Phòng trẻ dễ bị nhồi đồ: giường, bàn học, kệ đồ chơi, đèn nhiều màu. Trẻ không cần nhà “đủ ngũ hành trên tường”. Trẻ cần nhịp ngày đêm rõ và chỗ để cơ thể được chạy.
Sáng ban ngày
Mở rèm mỗi sáng. Ánh sáng tự nhiên giúp đồng hồ sinh học ổn, trẻ dễ ngủ đúng giờ tối. Nếu cửa sổ nhỏ, thêm đèn trần ấm vừa phải — tránh chỉ có một đèn học chói trên bàn.
Yên ban đêm
Tắt đèn trang trí, che đèn sạc, để cửa không đối thẳng toilet sáng. Đầu giường tựa tường chắc, không kẹp giữa cửa và cửa sổ gió lùa. Nếu giường sát cửa, xoay gối vào phía tường trong — trẻ thường ngủ sâu hơn khi không “đón” lối đi.
Một góc trống
Để 1–2 m² sàn không có thùng đồ. Đó là chỗ khí vận động: bò, xếp hình, nhảy. Phòng đầy kệ đến sát giường khiến trẻ chỉ còn kênh nằm — khí bí theo đúng nghĩa vật lý.
Những thứ chưa cần
Đừng treo gương lớn đối giường. Đừng để tivi trong phòng ngủ nếu có thể. Đừng sơn tường màu rất tối hoặc rất đỏ chỉ vì “hợp mệnh bố”. Phòng trẻ là chỗ lớn lên, màu nên dịu và có thể đổi poster theo năm, không phải sơn lại theo mỗi bài trên mạng.